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wod func 17/12/15
10min AMRAP
escalera 4 – 6 – 8 – 10 – 12 ….
squat
8 – 10 – 12 – 14 – 16…..
cal row
B) 750m run ,row o bike
30 HRPU
25 box jump
500m run ,row o bike
25 HRPU
20 box jump
250m run ,row o bike
20 HRPU
15 box jump