wod 01/02/16

A) Gymnastics (parejas)

• Ring Holds Tuck
• 5 x 20-30 sec
• Parallettes Holds
• 5 x 20-30 sec 

B)Row

• 1:30ON/ 1:30Off
• Max Cal

C)10-15-20

• Goblet squats
• V- Ups
• RX 70/53
• MOD 1 53/44
• MOD 2 35/25