W.O.D. FUNC 10/09/15

A) 12 min AMRAP

  • 12 Dumbbell Thrusters
  • 12 Cal Row
  • 12 HRPU
  • H – 44 – 35 – 25 –
  • M- 35 – 25 – 15-

B) 10 min

  • min 1- Burpees
  • min 2 – Farmers walk
  • min 3- Push ups
  • min 4 – Mountain cliimbers
  • min 5- plank
  • Se repiten los ejercicios.