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W.O.D. FUNC 10/09/15
A) 12 min AMRAP
12 Dumbbell Thrusters
12 Cal Row
12 HRPU
H – 44 – 35 – 25 –
M- 35 – 25 – 15-
B) 10 min
min 1- Burpees
min 2 – Farmers walk
min 3- Push ups
min 4 – Mountain cliimbers
min 5- plank
Se repiten los ejercicios.