W.O.D. FUNC 03/09/15

A) AMRAP 12 min

• Remo 20 remadas fuertes
• 20 Step up (10 cada pierna)
• 10 Hand release push ups

B) 5 rondas por tiempo:

• 10 BAck extensions
• 10 V-ups
• 3 CAL AirDyne