4 opciones de WODs para esta semana de vacaciones
WOD #1
4 rondas
200m run
20 push ups
30 squat
tabata 8:20:10
sit ups
plank
WOD #2
10min AMRAP
20m bear walk
20m walking lunges
20 mounatain climber
10 burpee
WOD #3
4 rondas
30 on : 15 off
sit ups
push ups
v ups
burpee
twist
squat
WOD #4
run 1k
100 squats
100 push ups
100 sit ups
run 1k