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wod 4/12/15
A)tabata 12 : 20 :10
Squat ( OHS – FS – BS )
H 75 – 65 – 55 – 45
M 45 – 35 – 25 – 15
LA BARRA NO SE PUEDE poner en el suelo
B) AMRAP 12min
5 burpee box jump
10 HRPU
10 pull ups
10 squat
30 DU´s
150m run