wod 28/10/15

A)Hill sprints / Row Sprints

  • 5 Rondas
  • Rest- lo que duren bajando la cuesta.

B)2 Rondas

  • 30 Ring Rows
  • 30 Push ups
  • 20 KB swings
  • 20 KB Deadlift
  • 10 KB Lunges
  • 10 Goblet squats