wod 25/01/16

A) Fuerza

• 5 min Max Effort
• – Ring Rows
• – Pull ups estrictos

B) 3 AMRAP 3 min

• 10 Hang Clean Jerk
• 10 Toes to bar
• Rest 1:30
• RX 135 / 90
• MOD 1 115 / 75
• MOD 2 95 / 55