wod 19/10/15

A) EMOM 10 min

  • Burpees
  • 11-13 reps avanzado
  • 9-10 reps medio
  • 7- 8 reps
  • REST: 4 min

B) Test (T.C: 10 min)

  • 2000 Row por tiempo.
  • REST: 4 min

C) 10-9-8-7-6-5-4

  • Wall Balls
  • Chin ups