wod 13/01/16

A) Gymnastics

  • Wall Walks + Hold 10-30 sec
  • 4 x 4 reps
  • (En la ultima rep hacer Hold)
  • ***RX en el Hold hacer shoulder taps***

B)

  • 2 KM Run
  • 60 OH Walking Lunges 45/25
  • 1 KM Row