Eng
Esp
Inicio
¿CROSSFIT?
Horarios
Escazú
Precios
Escazú
Locaciones
Galería
Equipo
CONTACTO
Facebook
Instagram
Twitter
Inicio
¿CROSSFIT?
Horarios
Escazú
Precios
Escazú
Locaciones
Galería
Equipo
CONTACTO
Facebook
Instagram
Twitter
wod 12/01/16
A) Front Squat (15 min)
5 x 5 aumentar 5 lbs
B) 3 Rondas
16 Dumbbell Snatch
Run 300 mts
RX 90 / 60
MOD 1 60 / 40
MOD 2 40 / 20