A) 12 Km ROW
- * Equipos de 3 personas
cada 5min todo el equipo tiene
que hacer 10 burpee
* durante los 12 km ROW
tienen que completar 30 rope climb
entre los 3 atletas
(3 progreciones equivalen a 1 ropeclimb - equipo de de 2
remar 10 km
20 rope climb - 40min TC