wod 11/01/16

A) Fuerza

• 5 min Max Effort
• – Ring Rows
• – Pull ups estrictos

B) T.C:  12 min

• 21 Power cleans
• 21 Toes to bar
• 18 Power cleans
• 18 Toes to bar
• 15 power cleans
• 15 Toes to bar
• RX 135 / 85
• MOD1 115 / 75
• MOD2 95 / 55