wod 07/01/16

A) Tecnica

• Tall Clean (Barra)
• 5 x 3 reps

B) 2- Pos. Clean AHAP

• (Hang – Floor)
• 1-1-1-1-1-1 (Cada 1:30)

C) 3 Rondas

• 25 Wall balls
• 20 Push ups
• 15 C2B