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wod 03/02/16
A) 4 Rondas
1 min ON / 1 min OFF
Opc 1.Hand stand Holds
Opc 2. Over Head Holds
Opc 3. HSPU Estrictos/Kipping
B)
Row/ Run 1000 mts
150 Double unders
100 Squat jumps
50 Push ups
25 V – Ups
Row/ Run 1000 mts