wod 01/02/16

A) Gymnastics (parejas)

• Ring Holds Tuck
• 5 x 20-30 sec
• Parallettes Holds
• 5 x 20-30 sec 

B)Power Cleans Unbroken sets

• Cada 1:30 AHAP
• 10 – 7 – 10 – 7 – 10

C) 10-15-20

• Front squats
• T2B
• RX 155 / 85
• MOD1 135 / 75
• MOD2 95 / 55