W.O.D. 21/08/15

A) ALT EMOM 10min

  • 1min 7 o 8 Burpees
  • 2min 10 T2B
  • descansa lo que quda en cada minuto

B)Row / AirDyne 10 min

  • Cada min tienen que hacer 7 remadas lo mas duro posible, el
    resto del minuto remar normal.