W.O.D 15/09/15

A)EMOM 8 minutos

• 3 Thrusters AHAP

B) 14 min AMRAP

• 3 thruster 75%
• 5 Pull ups
• 10 Push ups
• 15 Air squats
• los 3 Thrusters del wod
  son con el 80% de maximo
  en la parte A