W.O.D. 08/09/15

A) TEAM WOD (Parejas) AMRAP 16 min

  • Bear COMPLEX
  • 1 Power clean
  • 1 Front squat
  • 1 Push press
  • 1 Back squat
  • 1 Push press
  • H – 95 / 75
  • M – 65 / 55
  • * la pareja hace sit ups
    mientras el compañero hace el
    bear Complex

B)

  • Tabata 20/20
  • L-sit Hold