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W.O.D. 08/09/15
A) TEAM WOD (Parejas) AMRAP 16 min
Bear COMPLEX
1 Power clean
1 Front squat
1 Push press
1 Back squat
1 Push press
H – 95 / 75
M – 65 / 55
* la pareja hace sit ups
mientras el compañero hace el
bear Complex
B)
Tabata 20/20
L-sit Hold