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W.O.D. 05/05/15
A) EMOM 8min AHAP
3 cluster (1 squat clean + 1 thruster)
B) EMOM 12min
minuto 1
10 a 15 wall balls unbroken
minuto 2
10 a 15 pull up
minuto 3
10 a 20 HRPU
minuto 4
10 box jump ( 30/24)