A)
8 min EMOM
* 3 Deadlift AHAP + 5 burpee
B)
18min maximo
3 rondas (No por tiempo)
10 double kb Z- press AHAP
10 box jump altos
20 wall balls (30/16)
1min REST
* Z-press ( AHAP)
* BJ (altura al gusto
* WB (intentar que sean UB)
Extra WOD
4 rondas
25 v ups
15 skull crusher AHAP