A)
18min AMRAP
euipos de 3 atletas
atleta 1 – Max CALL row
atleta 2 – high plank
atleta 3 – 200m RUN
cuando el atleta 3 completa
los 200m todos rotan
max call tiene que corre
plank tiene que remar
corredor hace plank
B)
tabata 10:20:10
hollow rock
v-ups