A)
push press
5 . 4 . 3 . 2 . 1
B)
4 rondas
8 P- Lunge one arm KB o DB press der
10 one arm FR DB o KB lunges
8 P- Lunge one arm KB o DB press Izq
10 one arm FR DB o KB lunges
8 pull ups estrictos
H – 44 – 35 – 25
M 25 – 20 – 15