27/11/18

Tec Bar MUs

EMOM 7 min
RX 3 a 5 BMUS
MOD 1 5 pull ups y dips estrictos
MOD 2 alternar 10 ring rows & 10 push ups
mod 3 criterio del coach de la clase

wod
3 rds
30 pul ups
30 push ups
30 OH lunges (45/35)
600m run