23/8/16

A)
opc #1
dead Lift 4 x 10 70%

opc #2
EMOM 12min
2 clean + 4 S2O

B)
BechMark T.C 10min
«GRACE»
30 Clean & Jerk
RX (135/95)
mod 1 (115/86)
mod 2 ( 95/ 65)