22/9/16

A)
opc #1
bench press AHAP
5 x 5 78%
opc # 2
10 min AMAP
30 m sled push
30 m sled drag
20 goblet squat

B)
12 min AMRAP
10 push ups
10 kb swing (70/44)
10 HRPU
10 goblet squat
10 HSPU
10 pistols