A)
TEST
opc #1 1RM Deadlift
8 – 6 – 4 – 2 – 1 – 1 – 1
opc #2
10min AMRAP
10 DL AHAP + 1 hill run
B) team of 2
5 min AMRAP
max rope climb (goal 16 + )
5 min AMRAP
max hang clean barra no tiene q tocar el suelo (95/ 65)
5min AMRAP
max burpees over parner
cada 10 burpees cambian