A)Trabajo en parejas o trios intentar que la barra nunca toque el suelo
5 minutos AMRAP
- max hang cleans
- 1min rest
5 minutos AMRAP
- max front squat
- 1min rest
5 minutos AMRAP
- max S2O
RX ( 135/95) | mod 1 (115/85) | mod 2 (95/65)
- maximo hacer 10reps por atleta
- castigo sorpresa si dejan caer la barra