W.O.D. 04/05/15

A)Trabajo en parejas o trios intentar que la barra nunca toque el suelo

5 minutos AMRAP

  • max hang cleans
  • 1min rest

5 minutos AMRAP

  • max front squat
  • 1min rest

5 minutos AMRAP

  • max S2O

RX ( 135/95) | mod 1 (115/85) | mod 2 (95/65)

  • maximo hacer 10reps por atleta
  • castigo sorpresa si dejan caer la barra