A) T.C 12min
completar 2 rondas con cada brazo
el objetivo es completar los 90m del carry unbroken
con un brazo y despues con el otro.
peso a escoger
20m one arm OH carry
30m one arm Front Rack carry
40m suitecase carry
B)
14min AMRAP
10 v push ups
20 goblet squat
200m run