12/9/17

A)

«every 2 «» x 8″» »
3 DL + 2 HC + 1 FS

B)
3 rondas
20 one arm ring row 10c/brazo
20 push ups
10 deadlift

H ( 225 – 205 – 185 – 165 )
M 135 – 120 – 110 -105