12/9/18

equipos de 3
TC 22min
1 atleta Rema max cal
1 atleta esta Overhead Hold (disco 45-35)
1 atleta hace los otros ejercicios (como quieran)
Tienen que completar las reps como quieran.
30 rope climb
90 AKB swing (53-35)
120 T2B

Nota:
cada vez que cambian de puesto tienen que
hacer 8 burpees todos los integrantes juntos