12/2/18

A) TEST
2 min AMRAP
max sit ups admat
piernas extendidas
tocar el suelo y tocar los pies

B) TC 22 min
3 rondas
20 squat (disco 45/35)
20 shoulder press ( disco 45/35)
20 thruster (disco 45/ 35)
20 G2O (disco de 45/35)
1 hill run

* completar 8 rope climb
en el momento que quiera