A)
15 min EMOM
los Front Squat aumentan 1 rep
cada minuto. si no lo completan. descanzar el
siguiente minuto y repetir el penultimo
completo hasta completar los 15 min
1) 2 power clean + 1 Front squat
2) 2 power Clean + 2 Front Squat
3) 2 Power Clean + 2 Front Squat
etc
B)
3 rondas
8 dips Negativos
10 skull crusher