WOD CrossFit 22/7/19

Workout
Complete three rounds of:
400 Meter Run
20 Dumbbell Hang Squat Cleans (50/35 lbs)
20 Pull-Ups
Core Challenge Day 10
Complete four rounds of:
30 seconds Hollow Hold
10 Single Leg Glute Bridge, each leg
10 V-Ups
30 seconds Side Plank, each side

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Mauricio Bruno
  • Fernando Arias
  • Ángelo Chaves
  • Nikhol Soto
  • Jose Daniel Moya
  • Stefano Saalfeld
  • Silvia Muñoz
  • Derek Banks
  • Daniel Lorenzo
  • Juan Vargas Leiton
  • Mario Pérez
  • Priscilla Di Palma