WOD CF

31/07/15

A) 5 rondas

  • 400m row o 350m run
  • 12 cluster (95/65)

WOD FCF

31/07/15

A) 5 rondas

  • 400m row o 350m run
  • 10 DB push press
  • 10 DB lugest
Equipo
  • Juan Vargas Leiton Head Coach
    coach-juan
  • Alvaro Lachner Entrenador
    Alvaro Lachner
  • Derek Banks Entrenador
    coach-derek

Comida del la semana

Dressing

Dressing cremoso de aguacate

Ingredients:

  • > 1 Aguacate
  • > 1 diente de ajo
  • > 1 cda de eneldo fresco
  • > 1/2 cdta de miel de abeja
meal1

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