WOD CrossFit 6/5/16

A)
3 min
Max effort
Pull ups o
Ring Rows

B)
3 Rounds for time
Row 500
12 DL
21 Box Jumps

DL utilizar el peso corporal

WOD Funcional 5/5/16

A)
Press Estricto
3-3-3-3-3

4 Rondas
AMRAP 3 min
3 burpee
6 push ups
9 air squat

Rest 1 min
entre rondas.

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Primera Clase de Prueba Gratis

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