WOD CrossFit 17/7/18

A)
4 rondas
3 min AMRAP / * 2 min

* en los 3 min intentar de hacer
2 rondas de
6 power clean 135 /95
6 hang clean 135 / 95
6 S2O 135 / 95

* en los 2 min hacer alguna de las opciones
150m run
200m run
15 / 10 cal bike

B)
3 x 8 pull ups negativas o ring rows