WOD CrossFit 19/4/21

Workout [WEIGHT]
Option A
Every 2 minutes, for 5 sets:
3 Push Press @ Building Up
Option B
Every 2 minutes, for 5 sets:
10 Dual DB Push Press 45/25
10 Burpees Over the Bar

Workout [TIME]
5 Rounds for time:
10 Push Press 135/95
10 Goblet Box Step Ups

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Mauricio Bruno
  • Ángelo Chaves
  • Jose Daniel Moya
  • Derek Banks
  • Juan Vargas Leiton