WOD CrossFit 15/8/18

4 rondas

300m run o 400m row
20 wall balls
10 HRPU
1 min REST
300m run o 400m row
20 Deadlift H ( 135 a 95lbs) M (95 a 65)
10 burpe OTB
1 min REST

T.C 30min

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Sonia Zeledón
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