WOD CrossFit 20/9/18

A)
Front squat
8 – 8 – 8

B)

21 – 15 – 9
C2B
30 – 20 – 10
Front rack lunges

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

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