WOD CrossFit 26/4/18

A)
back squat
4 x 10 (entre 65% y 70%) o (AHAP)

B) T.C 14min
21 – 15 – 9
Floor press (135/95)
Deadlift
Ring dips
Squat

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Sonia Zeledón
  • Juan Vargas Leiton
  • Alvaro Lachner
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  • Alexandra Villalobos