WOD CrossFit 21/11/22

Workout [Weight]
Every minute, for 3 minutes:
2 Squat Cleans @ Heavy
Every minute, for 3 minutes:
2 Squat Cleans @ Heavier
Workout [Time]
4 Rounds
10 Front Squat 155/105
10 Box Jump Overs 24/20

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Vanessa Chavarria
  • Nana Viquez
  • Leean Pechtel
  • Luna Wedel
  • Gonzalo Cerdas
  • Keiber Oliveros
  • Mauricio Bruno
  • Ángelo Chaves
  • Derek Banks
  • Juan Vargas Leiton