WOD CrossFit 18/5/21

Workout [WEIGHT]
Clean and Jerk Practice
EMOM x 7 minutes:
2 Cleans + 2 Push Jerks @ AHAP

Workout [TIME]
«Grettel»
10 Rounds for time:
3 Clean and Jerks 135/95
3 Burpees OTB

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Mauricio Bruno
  • Ángelo Chaves
  • Jose Daniel Moya
  • Derek Banks
  • Juan Vargas Leiton