WOD CrossFit 25/6/18

A) TEST (22 enero)
max pull ups UB

B)
T.C 14min
60 hang clean ( 135 / 95)
* intentar de hacerlos unbroken
cada vez que lo parten hacer
1 ronda de cindy + 100m run

1 ronda de cindy
5 pull ups
10 push ups
15 squat

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

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cf506

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