WOD CrossFit 20/11/18

A)
Deadlift
4 x 20 entre 55% y 7’0%

B))
30 – 20 – 10
double KB o DB step box
burpees
100m run

WOD Funcional 3/7/17

A)

3 rondas T.C 16¨
15 2 kb o DB deadlift
5 burpee
15 2 kb o DB swing
5 burpee OTB
15 2 kb o DB S2O
5 burpee pull up

¿PORQUÉ CROSSFIT? ¿PORQUÉ 506?
cf506

Primera Clase de Prueba Gratis

Nuestro Equipo
cf506
  • Sonia Zeledón
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  • Konrad Banks
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